2010年6月25日 星期五
2010年4月18日 星期日
人性
网络上的交友网站虚华实构，俊美得感叹世上美物何其多。
他的身材多精壮~哪个五官多别致~谁的职业多杰出~某个家底多丰厚。
位位的个人资料排列像街市里的鱼那样....
任睇任选；相互淘汰，
人性丑恶；多么现实。
我也何尝不是？
被娇纵的那一位情人，手牵手与他的另一半走在街上。
看见那些路人或是某位新鲜货为你上架，心痒之际，不满足的虚荣心就涌上来了....
身旁的宝立即变草，
激赞某某，
无他的，皆因他人比你新鲜！
可远观而不可亵玩焉~
吃不到的葡萄是酸的。
他好看可能没脑；
他是你的菜可能你不是他的菜；
他可能有钱可能没大志；
要求很多，条件很多。
世上就是没有两全其美的东西。
如若能侥幸在一起，
相信被娇纵的位置已经是那个某位了....
在为你另一半打分时献给自己一个自我评估，
你好看吗？
你有什么本事？
你有什么资格？
你有什么好条件？
想要的高大威猛，精壮纤瘦，调皮好动。
谁人不想得到？
不要想着对方为你所付出的是多么的理所当然，
纵使你能做到但也不代表对方也应该跟着你做，
他不是你的脑，
就算双生也不会一致，
找到一个心智跟你一模一样的更可怕，
你的个体人性有多丑恶只有你自己知道！
或许人生在世好多东西等着你试一试，
试过山林远足，阳光海滩，异国远游，世外桃源。
纵使经历难忘，大开眼界，
看尽世间风景也不及自家的房子，自家的家人，自家的大床那么舒服~
但几时才会想家呢？
到时可能人去楼空，面目全非.....
人生的失败唯有自叹此乃高潮迭起的人生。
无他，是自找的。
纯粹到此一游而已.....
他的身材多精壮~哪个五官多别致~谁的职业多杰出~某个家底多丰厚。
位位的个人资料排列像街市里的鱼那样....
任睇任选；相互淘汰，
人性丑恶；多么现实。
我也何尝不是？
被娇纵的那一位情人，手牵手与他的另一半走在街上。
看见那些路人或是某位新鲜货为你上架，心痒之际，不满足的虚荣心就涌上来了....
身旁的宝立即变草，
激赞某某，
无他的，皆因他人比你新鲜！
可远观而不可亵玩焉~
吃不到的葡萄是酸的。
他好看可能没脑；
他是你的菜可能你不是他的菜；
他可能有钱可能没大志；
要求很多，条件很多。
世上就是没有两全其美的东西。
如若能侥幸在一起，
相信被娇纵的位置已经是那个某位了....
在为你另一半打分时献给自己一个自我评估，
你好看吗？
你有什么本事？
你有什么资格？
你有什么好条件？
想要的高大威猛，精壮纤瘦，调皮好动。
谁人不想得到？
不要想着对方为你所付出的是多么的理所当然，
纵使你能做到但也不代表对方也应该跟着你做，
他不是你的脑，
就算双生也不会一致，
找到一个心智跟你一模一样的更可怕，
你的个体人性有多丑恶只有你自己知道！
或许人生在世好多东西等着你试一试，
试过山林远足，阳光海滩，异国远游，世外桃源。
纵使经历难忘，大开眼界，
看尽世间风景也不及自家的房子，自家的家人，自家的大床那么舒服~
但几时才会想家呢？
到时可能人去楼空，面目全非.....
人生的失败唯有自叹此乃高潮迭起的人生。
无他，是自找的。
纯粹到此一游而已.....
2010年2月17日 星期三
Happy HApPy C.N.Y ^^
今天是年初四了，很快地又来到新的一年。
今年的华人农历新年都没去那儿游玩旅行都在婆婆家渡过。
valentine day 也碰巧落在年初一，哈。。。哈！！！ 还好啦，我们俩都很董事，因为我和他都知道家人的重要。再说两个人在一起每一天都是那么的甜，everyday is our valentine daySSSS....^^
亲爱的今天一早七点已经飞到印尼旅行。我在这祝福他旅途愉快哦^^MISS YOU MY DEAR.
昨晚我们俩一起庆祝了我们重大的日子，一起享用了浪漫的草原料理，哈哈！！！对吗？？简单来说是去了间名叫草原什么的餐厅吃STEAK,和奶酪火局螺。超好吃的。（因为是你陪我一起吃咯。）
Dear,you are the best, because you are my lovely dear.
I LOVE YOU.
送你一首歌Nothing Gonna Change My Love For You.
哈哈！！！！我等你回来再给你惊喜。
小罗
17 FEBRUARY 2010
11.00PM
今年的华人农历新年都没去那儿游玩旅行都在婆婆家渡过。
valentine day 也碰巧落在年初一，哈。。。哈！！！ 还好啦，我们俩都很董事，因为我和他都知道家人的重要。再说两个人在一起每一天都是那么的甜，everyday is our valentine daySSSS....^^
亲爱的今天一早七点已经飞到印尼旅行。我在这祝福他旅途愉快哦^^MISS YOU MY DEAR.
昨晚我们俩一起庆祝了我们重大的日子，一起享用了浪漫的草原料理，哈哈！！！对吗？？简单来说是去了间名叫草原什么的餐厅吃STEAK,和奶酪火局螺。超好吃的。（因为是你陪我一起吃咯。）
Dear,you are the best, because you are my lovely dear.
I LOVE YOU.
送你一首歌Nothing Gonna Change My Love For You.
哈哈！！！！我等你回来再给你惊喜。
小罗
17 FEBRUARY 2010
11.00PM
2010年2月2日 星期二
traing start~~
today 2nd of january is my first training day. getting tired and whole body feel pain but still has to write out everything at blog first only go for rest.
Today my first job is do a name card design, but at the end all my design getting baned,and has to redo again. Hopefully my boss was good and kindly person, she tesch me and lead me from the started.
Actually i getting a bit stress...hm....... but i will do my best.
"Dmashiro IS THE BEST, YOU CAN DO IT."
10.37PM
2-2-2010
XIAO LUO
Today my first job is do a name card design, but at the end all my design getting baned,and has to redo again. Hopefully my boss was good and kindly person, she tesch me and lead me from the started.
Actually i getting a bit stress...hm....... but i will do my best.
"Dmashiro IS THE BEST, YOU CAN DO IT."
10.37PM
2-2-2010
XIAO LUO
2010年1月10日 星期日
身材-结实
为了雕塑出完美身型，许多人通常都只会顾着训练胸肌、腹肌或手臂二头肌?等显而易见的上半身部位，而忽略了人体施用力气时最需要用到的背部关键肌肉群，因此会容易呈现驼背式的胸大肌。这次设计的训练动作，主要着重于肌肉训练的「平衡性」，可藉由包括背部与胸部的训练，达到肌肉平衡对称的完美身材，同时强化胸大肌和背部肌群。 挺起厚实胸背及坚挺臂膀，顺着呼吸节奏感见心境律动，一场把玩身体的型塑游戏即将热力开展。
开合夹胸
属于站立式的胸大肌训练，主要是靠胸肌的力量将双手往前合十，因此运动时会将注意力更加着重在胸部的肌肉训练上面。
1 背直、收腹并胸挺，双脚打开约两肩宽，同时将双手打开与肩膀呈一水平线。
2 运用胸部肌肉力量，将双手手掌合于胸前。
男性健康 伏地挺身 用来锻炼肩膀跟手臂，训练重点在于手肘上下运动时，手肘必须靠在一起，这样才能确实有效地训练到三角肌与斜方??1 双手手掌内靠，身体呈伏地挺身预备动作，手肘外开比例约在肩膀斜下方30度。
伏地挺身
用来锻炼肩膀跟手臂，训练重点在于手肘上下运动时，手肘必须靠在一起，这样才能确实有效地训练到三角肌与斜方肌。
1 双手手掌内靠，身体呈伏地挺身预备动作，手肘外开比例约在肩膀斜下方30度。
2 身体往地板下推至手肘位置。
交臂提拱
进行动作时必须维持稳定的上下运动，主要凭靠的是核心腹部的力量，因此一定要稳定腹肌，才能顺利进行此一动作的胸大肌训练。
1 背直、收腹并胸挺，双脚屈膝跪坐于地板上，并将双手手肘交叉于胸前。
2 维持前一步骤，仅将手肘做上下运动的动作。
俯卧离地
维持在上背部训练的动作时，肩膀最好尽量放松、同时藉由后背部的力量，特别是肩胛骨同时往内夹时的动作，要懂得运用更多层次的力道。
1 身体趴卧于地板上，双脚靠拢，并用双手往上撑起后背部的上背肌群。
2 维持前一动作不变，双手握拳于后背，并维持在能使胸口离地的距离。
胸肌伸展
训练到最后，记得要做好动作的胸大肌伸展，有足够的肌肉伸展与放松，训练后的肌肉线条才会更加紧致漂亮。
双脚跪坐于膝盖上，将双手握拳于身体后方，肩膀放松、缩腹同时将胸部上挺。
开合夹胸
属于站立式的胸大肌训练，主要是靠胸肌的力量将双手往前合十，因此运动时会将注意力更加着重在胸部的肌肉训练上面。
1 背直、收腹并胸挺，双脚打开约两肩宽，同时将双手打开与肩膀呈一水平线。
2 运用胸部肌肉力量，将双手手掌合于胸前。
男性健康 伏地挺身 用来锻炼肩膀跟手臂，训练重点在于手肘上下运动时，手肘必须靠在一起，这样才能确实有效地训练到三角肌与斜方??1 双手手掌内靠，身体呈伏地挺身预备动作，手肘外开比例约在肩膀斜下方30度。
伏地挺身
用来锻炼肩膀跟手臂，训练重点在于手肘上下运动时，手肘必须靠在一起，这样才能确实有效地训练到三角肌与斜方肌。
1 双手手掌内靠，身体呈伏地挺身预备动作，手肘外开比例约在肩膀斜下方30度。
2 身体往地板下推至手肘位置。
交臂提拱
进行动作时必须维持稳定的上下运动，主要凭靠的是核心腹部的力量，因此一定要稳定腹肌，才能顺利进行此一动作的胸大肌训练。
1 背直、收腹并胸挺，双脚屈膝跪坐于地板上，并将双手手肘交叉于胸前。
2 维持前一步骤，仅将手肘做上下运动的动作。
俯卧离地
维持在上背部训练的动作时，肩膀最好尽量放松、同时藉由后背部的力量，特别是肩胛骨同时往内夹时的动作，要懂得运用更多层次的力道。
1 身体趴卧于地板上，双脚靠拢，并用双手往上撑起后背部的上背肌群。
2 维持前一动作不变，双手握拳于后背，并维持在能使胸口离地的距离。
胸肌伸展
训练到最后，记得要做好动作的胸大肌伸展，有足够的肌肉伸展与放松，训练后的肌肉线条才会更加紧致漂亮。
双脚跪坐于膝盖上，将双手握拳于身体后方，肩膀放松、缩腹同时将胸部上挺。
十二个尽招让男人保持年轻-绝招
1.40岁以后，有冠心病高危因素的人，可遵医嘱，天天吃一片小剂量阿司匹林。这可能让你年轻1.9岁。
2.天天刷牙：天天刷牙和使用牙线，保持牙齿健康，可以让你年轻6.4岁。
3.控制血压：血压为115/75毫米汞柱的人会比血压高（大于160/90毫米汞柱）的人显得年轻25岁。
4.减少压力：假如一个人整天处于过大的压力状态下，就会看起来比实际年龄老多达30多岁；反之，通过建立良好的人际关系，积极采取舒缓压力的措施，放松身心，你就可以年轻30岁。
5.吃维生素：在医生指导下，建议天天服用一定剂量的维生素C、维生素E、维生素D、维生素B6、叶酸，以及钙，这可以让你年轻6岁。
6.补充纤维素：天天通过饮食摄取25克纤维素，可以比天天摄取12克的人年轻2.5岁。
7.积极健身：即使少量运动，比如，天天步行20分钟，都可以让你年轻将近5岁。
8.安全驾驶：驾车时总是系安全带，每小时不要超过80公里，可以让你年轻3.4岁。
9.戒烟，并且拒尽被动吸烟可以让你年轻8岁。
10.加强防病意识：寻求高质量医疗保健、控制慢性疾病的人可以比不这样做的人年轻12岁。
11.开怀大笑：笑能减少压力、增强免疫系统，让你年轻8岁。
12.活到老，学到老：终生学习、与时俱近，可以让你年轻2.5岁。
2.天天刷牙：天天刷牙和使用牙线，保持牙齿健康，可以让你年轻6.4岁。
3.控制血压：血压为115/75毫米汞柱的人会比血压高（大于160/90毫米汞柱）的人显得年轻25岁。
4.减少压力：假如一个人整天处于过大的压力状态下，就会看起来比实际年龄老多达30多岁；反之，通过建立良好的人际关系，积极采取舒缓压力的措施，放松身心，你就可以年轻30岁。
5.吃维生素：在医生指导下，建议天天服用一定剂量的维生素C、维生素E、维生素D、维生素B6、叶酸，以及钙，这可以让你年轻6岁。
6.补充纤维素：天天通过饮食摄取25克纤维素，可以比天天摄取12克的人年轻2.5岁。
7.积极健身：即使少量运动，比如，天天步行20分钟，都可以让你年轻将近5岁。
8.安全驾驶：驾车时总是系安全带，每小时不要超过80公里，可以让你年轻3.4岁。
9.戒烟，并且拒尽被动吸烟可以让你年轻8岁。
10.加强防病意识：寻求高质量医疗保健、控制慢性疾病的人可以比不这样做的人年轻12岁。
11.开怀大笑：笑能减少压力、增强免疫系统，让你年轻8岁。
12.活到老，学到老：终生学习、与时俱近，可以让你年轻2.5岁。
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